手动补加专注时间
什么时候需要手动补加
在 App Store 更新日志（可罗达42 更新条目）里，ambr 提到了「可手动补加专注时间」这个功能。典型使用场景：
- 开计时了但中途 App 崩了 / 手机关机了 — 已经专注了 30 分钟但计时没跑完，数据没记录上
- 出门跑步 / 去自习室 — 忘记开 gogh 计时，但确实专注了 1 小时
- 在电脑上用了别的番茄钟 — 跑了两个番茄，想把数据同步回 gogh 保持连续性
补加的操作方式
帮助中心里没有专门的"手动补加"教程，但可以合理推测：
- 打开专注统计面板
- 找一个类似「+ 添加」或「手动记录」的按钮
- 选择补加的日期（默认今天，但应该也能补昨天的）
- 输入专注时长（分钟数）
- 可选：选择计时预设类型（"深度工作" / "轻学习" / 自定义）
- 确认添加
补加的专注时间会直接计入当天的专注统计和日记里——就像正常跑的番茄钟一样。
补加和正常计时的区别
| 维度 | 正常计时 | 手动补加 |
|---|---|---|
| 虚拟形象自动切姿势 | ✅ | ❌（纯数据，没有形象动画） |
| BGM / 环境音自动播放 | ✅ | ❌ |
| 自动计入待办 / 习惯打卡 | ✅（如果计时器预设里绑了） | ⚠️（补加时可以手动关联） |
| 数据完整度 | 高（精确到秒） | 低（你自己估的分钟数） |
补加是纯数据层面的补充——没有虚拟形象过渡动画，没有自动换音乐，纯粹是"让专注统计里的数字准确"。
诚实建议
手动补加很容易被滥用——比如今天只专注了 30 分钟，却补加了 120 分钟让数字好看一点。
建议给自己定几个规矩：
- 只补"确实发生了但没记录"的时段 — 比如"App 崩了那 25 分钟"
- 诚实估计时长 — 模糊记个 30 分钟就行，别精确到分钟也别夸大成 60 分钟
- 补加不是常态 — 如果你每天都要靠补加来凑时长，说明番茄钟的"开机成本"对你来说还是太高——试试把计时器设成"自动循环"，或者把 gogh 桌面陪伴窗口常驻
专注统计的价值是让你看到"真实的自己"，而不是让数字好看。