BGM 设置：选专辑调音量
音乐面板在哪里
屏幕右侧的音符按钮（♪ / ♫ 图标）→ 点击打开 BGM 设置面板。
面板里的核心元素：
| 元素 | 功能 |
|---|---|
| BGM 专辑列表 | 选一张 Lo-fi 专辑作为背景乐 |
| BGM 音量滑块 | 调节背景音乐音量 |
| 环境音列表 | 选一种环境音配合（下雨 / 咖啡馆 / 森林 / 壁炉等） |
| 环境音音量滑块 | 独立调节环境音音量（和 BGM 分开） |
| 当前播放曲目显示 | 正在播放的曲目名 |
| 音量细调按钮 | 每个曲目独立的音量调节 |
| 关闭 BGM 的快捷方式 | 长按当前专辑滑到 OFF |
选 Lo-fi 专辑
gogh 的 BGM 全部来自官方合作厂牌 Japanolofi Records 以及艺术家 Tido Kang、Tomoya Tomita——都是在应用内合法使用，不需要自己找歌单。
Japanolofi Records
这家厂牌专门做 Lo-fi 风格音乐，风格偏日系校园、温馨治愈、轻电子。他们的专辑特点是：
- 每张专辑有统一的"氛围感"（比如"毕业季"、"夏末"、"雨夜"）
- 曲目数量适中（每张 10-20 首），不会让选择压力太大
- 整体节奏一致，适合做背景乐（不会有突然大音量或节奏变化）
环境音的选择
环境音（Ambient Sound）是独立于 BGM 的第二层声音——你可以只开 BGM、只开环境音、或者两者同时开。
常见的环境音类型：
| 类型 | 特点 | 推荐搭配 |
|---|---|---|
| 下雨 | 最经典的"专注背景音" | Lo-fi + 下雨 = 黄金组合 |
| 咖啡馆 | 人声嘈杂 + 杯碟声 | 搭配"模拟去咖啡馆工作" |
| 森林 / 鸟鸣 | 自然白噪音 | 搭配"白天公园 / 户外"场景 |
| 壁炉 / 火焰 | 噼啪燃烧声 | 冬天或深夜、温馨场景 |
| 键盘敲击 | 键盘打字的哒哒声 | 程序员 / 写作场景（配 Lo-fi 有点带感） |
| 地铁 / 火车 | 铁轨哐当声 | 喜欢在移动中工作的感觉 |
经典组合推荐
| 场景 | BGM | 环境音 |
|---|---|---|
| 深度工作 3-4 小时 | 中性 Lo-fi 专辑（节奏稳定） | 下雨 |
| 晨读 / 晨学 | 明亮 Lo-fi 专辑 | 鸟鸣 |
| 深夜赶论文 | 暗色系 Lo-fi 专辑 | 壁炉 |
| 模拟咖啡馆远程办公 | 轻快 Lo-fi 专辑 | 咖啡馆 |
音量调节的建议
BGM 和环境音的音量要分开调——它们的作用不同：
- BGM（Lo-fi）：主要旋律层，音量调在"能听到但不会让你跟着哼"的程度——如果开始注意到音乐内容了，说明音量太大了
- 环境音：氛围层，音量调在"像真的在那个环境里"的程度——下雨声音太大像暴雨、太小听不到，调到"窗外在下雨"就好
帮助中心里的示例：BGM 音量 30-40%，环境音音量 20-30%——这个比例通常是安全的。
和番茄钟预设的绑定
每个计时器预设都可以单独绑定一套 BGM + 环境音配置：
- 编辑计时器预设 → 点齿轮图标
- 找到「绑定 BGM」→ 选专辑
- 找到「绑定环境音」→ 选一种
- 保存
之后每次用这个计时器，音乐自动开始播放并切到绑定的配置。不同计时（"深度工作 50+10" vs "晨读 25+5"）可以配完全不同的音乐。
注意：计时器启动后，你仍然可以随时手动去音乐面板里调音量或换专辑——手动调整会覆盖预设的初始值，只是"本次计时生效"，下次启动会回到预设配置。