每日日程与习惯记录

待办 vs 习惯 vs 日程

gogh 有三个"任务管理"相关功能，适用场景不同：

习惯记录是 gogh 里最"长期"的功能——它会显示你的连续打卡天数、本月完成率、历史趋势。

添加一个习惯

1. 打开习惯记录面板（通常和待办清单在同一个导航区域）
2. 点击「+ 添加习惯」
3. 输入习惯名称（比如"每日背单词"）
4. 可选：设置每天的目标次数（默认 1 次）
5. 确认添加

打卡记录

每天完成习惯后：

1. 打开习惯面板
2. 找到对应习惯，点击打卡按钮（通常是 ✓ 或数字 +1）
3. 系统自动记录"今天已打卡"，连续天数 +1

习惯与番茄钟的联动

一个更轻松的方式：如果某个习惯和番茄钟绑定（比如"每日背单词 → 用 25 分钟番茄钟完成"），那么当你跑完整个番茄钟（25 分钟专注阶段跑完），习惯记录会自动打卡——不用手动点。

这个联动很实用——"我每天至少完成一个 25 分钟番茄钟 = 我今天的"专注习惯"打卡完成了"。

查看习惯趋势

习惯面板里可以看到：

连续天数这个设计很妙——人类对"连续记录中断"有本能的抗拒感，看到连续 20 天突然断了会很不想。这刚好是"习惯坚持"的核心心理机制。

每日日程

每日日程功能比习惯记录简单——就是一个按时间点排列的当日安排：

• "8:00-8:30 晨读英语"
• "10:00-12:00 深度工作 A"
• "14:00-15:00 项目会议"

日程的作用是"今日框架"——让你知道"接下来该做什么"。它不会像日历 App 那样提前安排多天的日程，主打当天规划。

和番茄钟的配合

一个实用套路：

1. 早上打开日程，写下今天的 3-4 个主要任务时段
2. 每个时段对应一个番茄钟预设
3. 到点了开对应预设的计时
4. 跑完勾日程

这样一整天下来，日程安排 + 番茄钟时长 + 习惯打卡 + 待办完成 + 专注统计全部自动关联——晚上看专注统计时，一目了然"今天的时间花在了什么上"。

不小心漏打卡怎么办

gogh 没有"补打卡"功能——漏了就是漏了，连续天数中断就是中断。

这个设计可能让人觉得"太严格"，但它是合理的——习惯打卡的核心价值是"降低门槛让你每天都做"，而不是"让数字好看"。如果允许补打卡，就等于给"偷懒一天"开了后门。

替代方案：把"连续天数"当成激励指标，真漏了也没事，第二天重新连起来——习惯养成的关键不是零中断，而是长期坚持。