专注统计：追踪你的进度与目标

专注统计面板在哪里

打开 gogh 主界面 → 找统计 / 仪表盘图标（通常是柱状图 / 饼图图标）→ 进入专注统计面板。

统计了哪些数据

根据 Steam 商店页、帮助中心和 App Store 应用说明，gogh 的专注统计面板包含：

数据是怎么收集的

完全自动，不需要手动标记——你跑完一个番茄钟，系统就自动记录：

• 计时开始 / 结束时间
• 专注时长（排除手动暂停的时间）
• 用的是哪个计时器预设（比如"深度工作 50+10"还是"晨读 25+5"）
• 期间完成了哪些待办（自动从待办清单里匹配）
• 有没有打卡习惯（自动从习惯记录里匹配）

这意味着你不需要在多个 App 之间手动同步数据——跑完番茄钟 → 打勾待办 → 打卡习惯 → 全部自动关联，统计面板打开就是实时数据。

怎么用统计数据

场景一：每日复盘

晚上打开统计面板，快速看一眼：

• 今天专注了多少分钟？比昨天多还是少？
• 用了哪个预设最多？（"深度工作"占了 70%，说明今天确实在做重要的事）
• 有没有完成今日习惯？

场景二：每周 / 每月复盘

看近 7 天或 30 天的趋势图，可以发现：

• 哪几天是"专注低谷"？（周末？还是每周固定某一天？）
• 哪种预设效率最高？（50+10 的深度工作比 25+5 轻学习完成了更多事？）
• 日均专注时长是否在稳步上升？

场景三：设定每日目标

习惯记录里可以设"每日目标专注时间"（比如"每天至少专注 2 小时"），统计面板里会显示完成率——"过去 30 天里有 22 天完成了目标，完成率 73%"。这个数据既能激励（"还差 8 天就满了！"）也能让你调整目标（"2 小时目标是不是太高了？改成 1.5 小时试试"）。

统计面板不做什么

• ❌ 不做"项目维度"的统计（比如"改论文花了多少时间 vs 准备考试花了多少时间"）——gogh 的计时不绑任务类型
• ❌ 不导出 CSV / Excel（目前只能在应用内看）
• ❌ 不做"效率分析"（比如"你 3 点到 5 点效率最高"——gogh 不追踪这个维度）

如果你需要项目级的时间追踪，建议用 Toggl 或 Clockify 这类专业时间追踪工具——gogh 的统计面板定位是"个人自律与回顾"，而不是"项目管理"。

和日记的联动

每天的专注数据会自动插入当天的日记顶部（见 日记）。这意味着你打开日记时，上面已经写好了"今天专注 150 分钟、完成 6 个番茄"，下面留给你自己写感受。

多人模式下的统计

在多人房间和 Focus Party 里，你自己的计时数据仍然只属于你自己——其他玩家看不到你的专注统计，你也看不到别人的。但 Focus Party 结束后会生成大家的纪念合照，这张照片会存入你的"成就"区域（如果有的话）。